۷۳ بازديد
افکار ترسناک مرتبط با اقداماتی را که میتوانند شما را به سمت اهدافتان هدایت کنند از بین ببرید شما باید با این ترس صلح کنید اگر می خواهید ترس شما از بین برود فقط دست به کار شوید و کاری انجام دهید این عمل ترس را درمان می کند. ترس خود را پیدا کنید و سپس اقدام سازنده انجام دهید
سعی کنید فقط افکار مثبت را در بانک حافظه خود قرار دهید. علاوه بر این از یادآوری رویدادها یا موقعیت های ناخوشایند خودداری کنید اگر بتوانید از هر دوی این رویکردها استفاده کنید، شروع به ایجاد اعتماد خواهید کرد.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
